Viver aqui e agora...

Nem todos pensamentos negativos fazem mal a saúde mas, alguns estados emocionais, principalmente o estresse e a depressão, podem estar diretamente relacionados a vários tipos de problemas cardíacos. Pesquisas realizadas na Universidade da Colúmbia Britânica, sugerem que alguns estados emocionais ruins e freqüentes, podem por em risco nosso coração. Como podem padrões negativos de pensamentos e sentimentos alterar a saúde de uma pessoa? O estudo realizado pelo psicólogo Gregory Miller, identificou a inflamação como uma “rede biológica” que interliga o estresse emocional e as doenças do coração em um vaivém sem fim. Segundo Miller, num curto prazo o estresse tem uma finalidade: ao iniciar a inflamação, mobiliza as células imunológicas do corpo para eliminar uma infecção e curar. Mas, quando o estresse é prolongado, o mecanismo da inflamação funciona sem parar. Ao longo do tempo, as moléculas inflamatórias podem atuar no cérebro, provocando apatia, isolamento social, fadiga e mudanças de

Recebi este e-mail da minha querida amiga Mel (Lisboa-Portugal) , que sempre me presenteia com mensagens maravilhosas, gotinhas de carinho que leio com muita atenção... esta mensagem resolvi compartilhar com vocês, porque ela chama atenção para um assunto muito importante, “nosso tempo”... eu amei e espero que gostem também!! Vale a pena ler ate ao fim! Texto escrito por um brasileiro que vive na Europa:  Já vai para 16 anos que estou aqui na Volvo, uma empresa sueca. Trabalhar com eles é uma convivência, no mínimo, interessante.· Qualquer projeto aqui demora 2 anos para se concretizar, mesmo que a idéia seja brilhante e simples. É regra. Então, nos processos globais, nós (brasileiros, americanos,australianos, asiáticos) ficamos aflitos por resultados imediatos, uma ansiedade generalizada. Porém, nosso senso de urgência não surte qualquer efeito neste prazo. Os suecos discutem, discutem, fazem 'n' reuniões, ponderações. e trabalham num esquema bem mais 

A intuição não é um dom mágico, mas uma capacidade do cérebro que pode ser desenvolvida e aplicada, principalmente na hora de tomar decisões. Conhecida como sexto sentido, a intuição não tem nada de sobrenatural. Segundo Carl Gustav Jung, a intuição funciona como uma bússola, uma função da psique que desvenda possibilidades. Envolve a comunicação dos dois hemisférios do cérebro: o esquerdo, que é racional e armazena dados concretos (números, palavras e regras)  e o direito, responsável pela linguagem não-verbal ( símbolos, imagens e sensações). Então, relacionar o que vem de um e do outro é intuir. A questão é como interpretar estas relações que surgem tão instantaneamente e muitas vezes não paramos para prestar atenção. O processo não é lógico nem linear. Sensações não seguem regras, não obedecem a uma ordem temporal, na intuição, quem dita as regras é o inconsciente. Trazer para a consciência esse conhecimento interior significa dar vários passos. Resgatar os sinais dos cinco sentido

Para abrirmos a porta e deixarmos chegar a felicidade, nada de ficar remoendo frustrações e casos mal-resolvidos. Se nosso histórico amoroso não traz recordações muito agradáveis ou se nosso último relacionamento só deu dor de cabeça, o melhor a fazer é aprender com a experiência, descartar o que não funciona e concentrar-se em ser feliz!!. Depois de algum tempo aprendemos, por mais difícil que seja a não ficar remoendo frustrações e casos mal-resolvidos. Se ficarmos presos a infelicidade vivida, nos impossibilitamos de manter nosso pensamento otimista e positivo quanto ao presente e ao futuro! Então reflita... ao projetar o passado no presente, você não consegue mudar a freqüência de seus pensamentos e sentimentos. Quando vem a se envolver com alguém, a tendência é repetir os erros já cometidos. Isso acontece porque, sem querer, muitas vezes, a pessoa projeta no futuro as experiências passadas e afasta a possibilidade de novos e mais felizes relacionamentos. A razão? Medo de sofrer no

Transtorno Obsessivo Compulsivo... O que são obsessões e o que são compulsões?     Obsessões são pensamentos ou idéias, impulsos, taras, imagens, cenas, que invadem a consciência contra a vontade da pessoa, de forma repetitiva, persistente e estereotipada, seguidas ou não de rituais destinados a neutralizá-las. São experimentadas como intrusivas ou invasivas, inapropriadas ou estranhas. Normalmente são acompanhadas de ansiedade ou desconforto acentuadas. O indivíduo tenta resistir a elas, ignorá-las ou suprimi-las com ações ou com outros pensamentos, reconhecendo-as, no entanto, como produtos de sua mente e não como originadas de fora. Não se considera obsessões, medos exagerados, relacionados com problemas reais.      Compulsões são comportamentos repetitivos (lavar as mãos, tomar banhos repetidas vezes, verificar janelas, portas, botões do fogão, torneiras, gás, alinhar e organizar coisas, repetir atos ou gestos), ou atos mentais (rezar, contar, repetir palavras ou frases) que a pe

Estamos na semana dos finados e isso nos remete as lembranças daqueles que nós amamos e que nos deixaram... uma amiga muito querida me mandou este assunto por e-mail, eu gostei e resolvi postá-lo na íntegra... este assunto é interessante mas, um pouco velado as vezes, ler e falar sobre ele pode vir a ajudar muito... um beijo carinhoso a Mel e a todos os leitores do blog!! "Aos que ficam.... A morte está presente na vida de todos nós, para alguns mais cedo, para outros, de modo mais trágico, e para os privilegiados, de forma a corresponder com os grandes ciclos naturais da vida. Embora parte da vida, a morte é vista em nossa sociedade como algo a ser evitado, postergado, como se morrer fosse adversário do processo de viver. Essa visão se baseia em três princípios. Primeiramente, quando se está na vida, é preciso encontrar forças para lutar por ela e a morte elimina qualquer possibilidade de continuidade dentro da mesma perspectiva de antes. Pode-se falar, é claro, da continui