Viver aqui e agora...

Acompanhei um caso em que a cliente sentia uma tristeza e norme porque seu avô estava bem velhinho; ela imaginava que em breve ele poderia morrer. O avô não estava com nenhum tipo de problema sério, mas ela sentia essa tristeza porque ficava antecipando sua morte. Mentalmente, ela vivia o sofrimento de uma situação que nem tinha acontecido. Ao invés de aproveitar o momento presente e aproveitar e ficar feliz agora com a companhia do avô que estava vivo e com saúde, sua mente criava esses pensamentos de sofrimento. E mesmo que avô estivesse doente, também não adiantaria de nada sofrer antecipando a morte. Nós nâo temos como saber se algo realmente vai acontecer. São apenas possibilidades. Uma pessoa, mesmo idosa e com problemas de saúde, pode viver mais 20 anos. Já imaginou, passar 20 anos sofrendo por antecipação? E a vida é imprevisível. Podemos ir embora antes das pessoas mais velhas que temos medo de perder. Não temos como saber, já que são muitas as possibilidades.

Alimentos nutritivos Deixe de lado todos os doces e coisas gordurosas que você adora. Vitamina C, Beta caroteno e vitamina E contribuem para evitar o envelhecimento, aumentam a resistência física às infecções e doenças, como do coração e disfunção cerebral. Por isso, invista sempre em alimentos nutritivos, frutas e verduras. Não coma frituras! Não coma muito Comer demais não é bom para ninguém. Procure fazer refeições leves e nutritivas, além de evitar comer antes de três horas de dormir, assim seu sone será mais leve e gostoso. Durma bem O sono é uma parte muito importante de nossos dias. O recomendado é dormir pelo menos 8 horas por noite, preferencialmente em um lugar tranquilo e sossegado. Expresse suas emoções Esconder os sentimentos traz tensão ao organismo, as mágoas de ontem podem ser as doenças de hoje ou de amanhã pois, essa tensão pode causar descontroles e doenças psicossomáticas. Resolva conflitos e pratique o perdão a sí mesmo e ao outro! Não

Momentos de profunda tristeza acontecem em nossas vidas, nesses momentos devemos saber respeitar esse sentimento e aprender com ele mas, não podemos fazer da tristeza e do pessimismo nosso estilo de vida!! Quem não gosta de conviver com uma pessoa que demonstra alegria, entusiasmo pelo que faz, pelo que vive? A alegria leva as pessoas viver em níveis mais elevados, de onde vislumbram grandes possibilidades. Esse sentimento pode salvar uma vida, abrir novos caminhos, um sorriso pode fazer milagres. Ser feliz é proporcionar a alegria a si mesmo e a outras pessoas. Felizes são aqueles que podem viver alegres e mesmo com problemas conseguem transformar as situações ruins com bom sentimentos. Saudáveis e de bem com a vida são pessoas alegres, descontraídas, que gostam de inovar e demonstram capacidade para utilizar sua energia de maneira positiva. O sentimento da alegria tem o poder de transformar, quando as pessoas estão alegres, amarras são desfeitas e portas trancadas são aberta

Para que nossos projetos se realizem, para que alguns objetivos sejam alcançados, existe um tempo, que independentemente de ser curto ou longo reserva muitas surpresas... nem sempre boas... Nossas memórias equivocadas aproveitam para agir colocando um peso muito grande nesse tempo, o peso das experiências passadas.... e o que poderia ser fácil e leve se só levássemos em conta o que estamos fazendo no momento presente, fica cada vez mais difícil... Parece que não aprendemos a colocar "só" o que podemos fazer, no presente... colocamos as preocupações com o futuro... um tempo que não existe, baseados em experiências que não deram certo no passado... outro tempo que também não existe. Nossa mente agitada cria um futuro colocando todas as possíveis dificuldades que vamos enfrentar, dificuldades essas que podem nos levar a acreditar que nada vai dar certo... muitas vezes nos impedindo de realizar um chamado da Alma... Quantas vezes desistimos de coisas que passam a ser só