Viver aqui e agora...

Mais um ciclo que termina e outro se inicia.... um momento bom, forte e cheio de significado para nossas vidas!!! É tempo de repensar valores, de ponderar sobre a vida e tudo que a cerca... É momento de deixar nascer de novo a criança pura, inocente, alegre e cheia de esperança que vive dentro de nossos corações!!! É sempre tempo de contemplar o Menino Jesus de puro amor e humildade, que nasceu em uma manjedoura, para nos fazer entender que o ser humano vale por aquilo que é e faz e nunca por aquilo que possui!!! Que neste final de ano você e sua família sintam mais forte ainda o significado da palavra AMOR, que este amor ilumine os seus caminhos e transformem o seu coração e seu espírito a cada novo dia, fazendo que você viva sempre com muita felicidade, independente das circunstâncias pois... nas situações ruins aprendemos muito e nas situações boas desfrutamos e compartilhamos alegria!!! É tempo de refazer planos, reconsiderar alguns enganos, perdoar a si mesmo e aos...

Intuição é uma forma de conhecimento que está dentro de todos nós, embora nem todas as pessoas saibam utilizá-la. A origem da palavra intuição vem do latim intueri, que significa considerar, ver interiormente ou contemplar. O matemático e filósofo Blaise Pascal referia-se à intuição como o produto da capacidade da mente de fazer muitas coisas ao mesmo tempo, graças às infinitas conexões inconscientes que tornam possível à mente consciente fazer escolhas. Grandes cientistas, entre eles o físico Albert Einstein, considerado o maior intuitivo da história, enfatizaram o valor do potencial intuitivo. O psiquiatra Carl Jung dizia sobre o conhecimento intuitivo: “Cada um de nós tem a sabedoria e o conhecimento que necessita em seu próprio interior”. A mente intuitiva abre-se a respostas inovadoras e não dogmáticas, mas aprender a confiar na intuição é um grande desafio, pois o senso comum ainda considera a intuição um conhecimento de risco. É possível desenvolver a intuição por me...

         Li este texto que relata algumas dicas valiosas, muitas das quais eu aplico em minha vida... afinal sua uma ariana do primeiro decanato e como tal não convivo bem com a rotina... mas, concluí, há tempos, que mudar dói... precisamos sair das nossas zonas de conforto, vencer o medo!! O novo sempre vem e a vida segue... Espero que este texto coloque você em sintonia com a mudança... isso é muito importante neste final de ciclo.. acredite!! Baseado no Poema de Edson Marques... Mude,  Mas comece devagar, porque a direção é mais importante que a velocidade. Sente-se em outra cadeira, no outro lado da mesa. Mais tarde, mude de mesa. Quando sair, procure andar pelo outro lado da rua. Depois, mude de caminho, ande por outras ruas, calmamente, observando com atenção os lugares por onde você passa. Tome outros ônibus. Mude por uns tempos o estilo das roupas. Dê os teus sapatos velhos. Procure andar descalço alguns dias, coloque ...

É comum nesta época do ano  sentir um pouco mais de cansaço e uma necessidade maior de relaxar. Para evitar o estresse de fim de ano, basta tomar algumas medidas... É necessário saber dizer não para compromissos que você sabe que não conseguirá cumprir ou que exigirão muita energia para sua realização. Outra coisa que pode funcionar é delegar funções. Não tente fazer tudo sozinho, distribua tarefas para as pessoas que estão envolvidas nas situações. Também é possível evitar o estresse quando você consegue eleger o que é prioritário realizar. Pergunte-se: minha presença é indispensável? Em que este compromisso contribuirá com as minhas relações sociais, com o meu bem-estar e com o bem-estar da minha família? Posso deixar essa tarefa para depois do período de festas? Você pode se surpreender ao realizar este exercício e descobrir que muita coisa pode esperar até o início do ano, quando o ritmo é mais calmo. Outra dica é ter mais paciência . O final do ano é como um c...

Pode parecer bobeira, mas não é…Uma simples briga pode intoxicar mais o organismo do que uma refeição não saudável. Sentimentos pesados, densos, como são a raiva, a ira, fazem tão mal ou até mais do que fumar um cigarro!  Procure perceber isso no seu dia-a-dia... Por exemplo,  notando o efeito físico absurdo gerado por um ataque de nervos precipitado por uma briga conjugal. Quão grande é o esgotamento gerado por isso... Escrito por DeRose em seu livro Alternativas de Relacionamento Afetivo (Nobel, pg 65). Procure ler com atenção e com certeza isso poderá incrementar em muito sua qualidade de vida, se não isso, ao menos poderá livrá-lo de algumas boas dores de cabeça! Espero que goste, e que se gostar, aplique! Os conflitos entre seres humanos raramente tem um motivo racional. São quase sempre emocionais  e se bem analisados até, muitas vezes, insignificantes beirando às raias da insanidade. Começam por causa de uma determinada modulação de voz ou d...

A pessoa que não pode viver significativamente hoje não o pode esperar levar uma vida feliz amanhã! Não importando que grandes planos a pessoa possa fazer, se não valorizar cada momento, será o exatamente como muitos castelos no ar... Todas as causas no passado e todos os efeitos no futuro estão condensados dentro do momento presente da vida!!! Uma amiga minha, abriu a gaveta da cômoda de seu marido e encontrou  um pequeno pacote embrulhado com papel de seda... não era um simples pacote. Tirou o papel que o envolvia e viu um belo frasco de perfume, lembrou da ocasião que ele havia comprado, já tinha uns 5 ou 6 anos e nunca o usou. Provavelmente estava guardando-o para uma ocasião especial. Então ela aproximou-se da cama e colocou a caixinha com o frasco de perfume junto com as outras roupas que ia levar para a funerária. Seu marido tinha acabado de morrer... Com muita tristeza em seus olhos me disse: ” _ Não guarde nada para uma ocasião especial. Cada dia que se vive é uma ...

Sentimentos reprimidos podem causar dor emocional e doenças físicas. Desabafar as mágoas e ser sincero consigo mesmo é sempre o melhor caminho para viver bem!! O relacionamento que vai mal, o chefe que faz a maior pressão no trabalho e aquele problema que você tenta resolver há meses te tiram o seu sono? Que tal desabafar?  Muita gente fica remoendo a mágoa e prefere reprimir a dor por medo de expor os sentimentos ou por não conseguir colocar para fora toda a angústia que está ali martelando sem parar e acaba não percebendo que estocar mágoas e sofrimentos faz mal para a saúde e para o coração. Afinal isso pesa, nosso organismo não foi feito para guardar mágoas e sentimentos ruins. Tanto o corpo quanto a mente vão pesando na medida em que eles se acumulam e uma hora a panela de pressão transborda, que temos as tidas “crises”,  nada mais é que uma tentativa do nosso sistema de defesa de aliviar o sofrimento.  Sem dúvida que,  quem cala consente a dor......

Trair é mentir, enganar. É quebrar a confiança que o outro depositou em você; é colocar em dúvida para sempre sua palavra, é deixar de ser uma pessoa confiável, é ferir os sentimentos de quem o ama, é deixar como garantia o amor que lhe é depositado, é ser covarde. Quando um dos dois não está satisfeito , é bom que pense antes de trair. Trair é bem como destruír. Pergunte a um traidor ou a uma traidora se, ele ou ela, gostariam de serem traídos? A Traição deixa marcas. Algumas dessas marcas são irreparáveis, se o casal vier a se reconciliar. Em geral, as marcas da traição nunca são esquecidas. Poucas pessoas sabem como é perdoar de verdade, algumas desculpam, mas carregarão para sempre aquela sombra de que algo jamais deveria ter acontecido. A mulher ou o homem que s e diverti traindo, mostra, obviamente, sinal de falta de consideração com o companheiro ou companheira. Depois que uma traição é cometida, ela irá deixar marcas no futuro que mancharão a honra e lealdade d...

Vamos imaginar que você está participando de um curso e o professor diz que irá escolher alguém para apresentar, ao acaso, um tema qualquer. Ele aguarda alguns instantes, fazendo suspense, andando por entre o grupo, olhando um por um e diz novamente que será apenas um o escolhido. Como ficariam seus sentimentos e pensamentos? Você ficaria ensaiando mentalmente o que fazer se você for o escolhido? Ficaria ansioso? Sentiria medo? Então depois de alguns minutos, o professor diz que não vai chamar ninguém e que era só uma brincadeira. Como você se sentiria após saber que ninguém será chamado? Acreditaria no professor? Continuaria achando que a qualquer momento pode ser chamado? Sentiria alívio? A maioria das pessoas sentiria ansiedade, com certo receio, suaria frio, ficaria torcendo para que não fosse o escolhido, sofrendo por antecipação, o coração dispara, altera o ritmo respiratório, ensaiaria mentalmente a tarefa e imaginaria algum tipo de fracasso e consegüência. À medida que a p...

NUCLEO DE CONTATO DO ESPAÇO CIA DA SAÚDE Curso de Crescimento Pessoal: aprendendo a priorizar escolhas Iniciamos nossos trabalhos em junho de 2011, oferecendo atendimentos em saúde nas especialidades de Psicologia, Fisioterapia, Nutrição, Terapia Floral, Shiatsu Terapia, Reflexologia Podal e Reik. Desde então sentíamos a necessidade de diversificar nossos atendimentos. Assim, passamos a promover trabalhos com grupos e cursos, levando crescimento pessoal e qualidade de vida a um número maior de pessoas. O "curso de crescimento pessoal: aprendendo a priorizar escolhas" tem como objetivo, promover mudanças de hábitos frente as nossas escolhas do dia a dia, fazendo com que possamos refletir sobre aspecto fundamentais da nossa vida, tais como: relacionamento humano, alimentação, reeducação postural, harmonização de energias e emoções. Equipe Técnica Adelinda Milak - Filósofa e Teóloga com formação em Terapias Holísticas (Shiatsuterapia, Reflexologia Podal e...

Com mais amor... Mais carinho... Mais atenção... Mais empatia sempre!!! Quero um futuro acolhedor!!! A vida é feita de relacionamentos, e não é possível nenhuma realização humana fora deles... Dentro dos relacionamentos exercitamos nossa capacidade de amar... amar a si próprio, ao próximo, a Deus, ao ambiente em que vivemos  e a tudo que existe.. Somos seres relacionais... Não consigo pensar em nenhuma mudança que não passe primeiramente e fundamentalmente por isso!!! Se nosso mundo interior está um caos, um turbulento amontoado de ansiedades e medos, acabamos transferindo para nossas ações e para o nosso ambiente, físico e relacional. Assim como o projetamos ele volta para nós como um bumerangue... Penso que tão importante quanto reciclar os produtos que sobram do nosso consumo diário é reciclar nossos sentimentos em relação a nós mesmos e aos outros, buscando compreender e perdoar muito mais que, julgar, criticar e rejeitar. Essas atitudes destroem os relacionamentos e s...

       Venho acompanhando alguns casos em psicoterapia onde a tônica do atendimento está nas relações de trabalho, contaminadas por humilhações, perseguições e atitudes excludentes, de tal modo que nos leva a pensar em assédio moral.                     Na maioria dos casos a pessoa que sofre assédio moral acaba pedindo licença médica para buscar recuperar-se do desgaste emocional e neste período tentar resolver questões relacionadas ao  trabalho e/ou muitas vezes trocar de grupo e ambiente de trabalho.        A ssédio moral ou violência moral no trabalho não é um fenômeno novo. Pode-se dizer que ele é tão antigo quanto o trabalho. A novidade reside na intensificação, gravidade, amplitude e banalização do fenômeno e na abordagem que tenta estabelecer o nexo-causal com a organização do trabalho e tratá-lo como não inerente ao trabalho. A reflexão e o debate sobre o tema são rece...

Imagine a Terra sem a vida humana, habitada apenas por plantas e animais. Será que ainda haveria passado e futuro? Será que as perguntas “que horas são?” ou “que dia é hoje?” teriam algum sentido para um carvalho ou uma águia? Acho que eles ficariam intrigados e responderiam: “Claro que é agora. A hora é agora. O que mais existe?”  Eckhart Tolle do livro “O Poder do Agora” A verdade é que nos  escravizamos  em um mundo imaginário de horas, papeis e deveres. Muitas vezes em nossa casa,  trabalho ou escola somos expostos há situações as quais acabam nos deixando irritados, mas como são eventos " ditos normais" que acontecem no cotidiano das pessoas, deixamos quieto e continuamos nossas atividades normalmente, mas quando tais acontecimentos se tornam frequentes, acabam ocasionando uma soma com saldo negativo, ou seja, ficamos “esgotados”... afinal é uma soma mas, com resultados diminuídos em termos de energia, esse não é um cálculo muito lógico não é? Seu ...