Sem Estresse neste Fim de Ano....

É comum nesta época do ano  sentir um pouco mais de cansaço e uma necessidade maior de relaxar. Para evitar o estresse de fim de ano, basta tomar algumas medidas...

É necessário saber dizer não para compromissos que você sabe que não conseguirá cumprir ou que exigirão muita energia para sua realização. Outra coisa que pode funcionar é delegar funções. Não tente fazer tudo sozinho, distribua tarefas para as pessoas que estão envolvidas nas situações.

Também é possível evitar o estresse quando você consegue eleger o que é prioritário realizar. Pergunte-se: minha presença é indispensável? Em que este compromisso contribuirá com as minhas relações sociais, com o meu bem-estar e com o bem-estar da minha família? Posso deixar essa tarefa para depois do período de festas? Você pode se surpreender ao realizar este exercício e descobrir que muita coisa pode esperar até o início do ano, quando o ritmo é mais calmo.

Outra dica é ter mais paciência . O final do ano é como um combinado geral e silencioso da colheita do que foi plantado ao longo do ano. Presume-se que todos devam estar felizes porque conseguiram tudo o que almejaram. Mas, as vezes, não é bem assim que acontece... Não há a obrigatoriedade de tudo ser feito ou realizado no prazo de um ano. Muitos objetivos precisam de um longo processo de trabalho e investimento para os resultados serem, de fato, alcançados. Encare este período com leveza, sem se pressionar e tendo consciência que é um estresse passageiro. Saiba também otimizar o seu tempo. Concentre, por exemplo, a compra dos presentes para uma ou duas visitas ao shopping, além disso, reservar um tempo para si é fundamental. Faça algo que você goste, como ir ao cabeleireiro, fazer uma massagem, marcar um almoço com amigos ou ir ao cinema....

Para evitar a frustração no final do ano, o segredo é estipular poucas metas e traçar um plano de ação com pequenos passos a serem conquistados. É imprescindível ser realista com os prazos que você mesmo determinará, pois é melhor demorar mais tempo para fazer algo e executar, do que não realizar nada. Lembrando sempre que o maior presente é estar na companhia das pessoas que amamos, mais que presentes e pequenos gastos, neste ano podemos organizar, proporcionar momentos agradáveis, brincadeiras, passeios, mensagens enfim, oferecer bons momentos a nós mesmos e aos que amamos... agregando bem estar e saúde a nossa vida ... portanto evite o estresse...

Bom Final de Ano a Todos!!!! bjsss