Viver aqui e agora...

Lendo alguns textos e artigos sobre a definição de felicidade, diferentes ideias e posicionamentos sobre o assunto concordam em relacioná-la com o sinônimo de paz, serenidade, completude, calma interior e, infelicidade com tudo o que é contrário a isto, como ansiedade, inquietação, tensão, preocupação, medo e tristeza...  Nossos pensamentos são como uma voz que nos acompanha o tempo inteiro e são totalmente responsáveis por estas sensações as positivas e as negativas, claro! O segredo para se chegar a paz é buscar o quanto possível libertar-se da mente, ou melhor, silenciar um pouco os pensamentos. Silenciando nossa mente que conseguimos finalmente nos colocar inteiramente no momento presente, esquecer a ansiedade pelo futuro e a angústia pelo passado e encontrar a verdadeira paz interior.  Aqui vai algumas sugestões para silenciar um pouco a mente e viver mais no aqui e agora... Seja uma testemunha de seus pensamentos Comece a prestar atenção ao que a voz na sua mente d

Uma das lições mais amargas que precisamos aprender é a de que nem todo mundo será grato e, pior, alguns ainda usarão de nossa solicitude contra nós mesmos. Por mais que tentemos ajudar, por mais que aconselhemos, por mais que estejamos dispostos, haverá quem simplesmente se nega a sair do buraco onde está e mais, culpando todos à sua volta pelos problemas que ele próprio arranjou... Quando uma pessoa de quem gostamos estiver passando por alguma situação desagradável, por algum problema, e tentarmos ajudá-la de alguma forma, podemos ser mal interpretados e nossas reais intenções venham a ser deturpadas.  Enfrentamos então a ingratidão e muitas vezes ouvimos palavras injustas justamente de quem tentamos ajudar, de quem gostamos muito! Isso porque não somos capazes de ajudar alguém que não quer receber ajuda, ou seja, deverá sempre partir de nós mesmos a iniciativa de sair daquilo que nos desagrada, de tudo o que nos faz mal...  Somente quando com a consciência de que muito, ou qua